是你放弃了享受生活，为什么还要抱怨它

2016-07-18 发现你的生活美学 拾遗

拾遗物语这段时间，“逃离北上广”话题持续火爆。但拾遗君一点都不惊讶。因为，跟很多人想逃离北上广一样，有很多生活在城市的人想逃离城市，有很多生活在农村的人想逃离农村，有很多已经结婚的人想逃离家庭，有很多正在出家的人想逃离寺庙。其实，我们不是在逃离北上广，而是在逃避生活。北上广不仅仅是一个地域概念，更是一种心理状态。但纵观人类几千年发展史，从来没有任何逃离成功过——心若有枷锁，逃到哪里都是牢狱。所以，我们要做的并不是逃避，而是修炼一颗壮活的心。

1 1975年，心理学家塞里格曼做了一个著名实验。他把狗分为两组，一组为实验组，一组为参照组。他先把实验组的狗放进笼子，在这个笼子，狗无处可逃。笼子安了电击装置，强度能引起狗的痛苦，但不会伤身。试验发现，狗在一开始遭遇电击时，拼命挣扎想逃出笼子，但经过再三努力后，发现无能为力，就放弃挣扎了。然后，塞里格曼把这只狗放进另一笼子。

这个笼子由两部分构成，中间用隔板隔开，隔板高度是狗可以轻易跳过的。隔板一边有电击，一边没有电击。把这只狗放进笼子后，发现它除了短暂惊恐外，就一直趴在那里，接受电击的痛苦。本可以轻易逃脱，但它试都不试一下。有趣的是，当塞里格曼将参照组中的狗放进这个笼子里，发现它们都能轻易逃脱。塞里格曼将这种绝望称为“习得性无助”。“我们日常生活中所遇到的绝望，不过是一种积习，它更多来自过去，而不是明天，甚至也不是现在；它只缘于我们疲惫的内心，而非完全是因为环境。”塞里格曼说。没有绝望的处境，只有绝望的人。

一位出国三年的朋友，最近又回国了。这哥们以前无比向往“资本主义生活”，每次讲到中国现状都用一个词：乌烟瘴气。他压根瞧不上国内，好像全国人民都生活在水深火热中一样，天天想着移民海外。三年前去了加拿大，走的时候那叫一个兴高采烈。“没雾霾，不堵车，美女也多。”眼睛一个劲冒金光。但呆了三年逃回来了，含血愤天地在那控诉。“排挤中国人，看病又贵又不方便，晚上没有夜生活……”你看，心若有枷锁，逃到哪里都是牢狱。无论逃到哪里，你都逃离不了自己，逃离不了自己那颗粗糙的心。所以，面对生活的苦和累，最重要的不是逃离，而是修炼一颗壮活的心，把苦痛的生活过出诗意。

2 童话《小王子》里，有段对话触动人心。小王子驯养狐狸后，第二天又去看它。“你每天最好相同时间来，”狐狸说，“比如，你下午四点来，那么从三点起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福。我就发现了幸福的价值。如果你随便什么时候来，我就不知道该何时准备心情……应当有一定仪式。”“仪式是什么？”小王子问。“它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”狐狸说。仪式感对于生活的意义在于：它能唤醒我们对内心的尊重，因而去尊重生活。所以，修炼一颗壮活的心，首先就得让生活充满仪式感。

作家晚睡写过一段文字：“小时候，爸妈带我去看电影，我们一家人会穿上最好看的衣服，手拉手走到影院。妈妈会给我戴上平时舍不得戴的玻璃发卡，并在辫子上扎上蝴蝶结。”“直到现在，我依然记得那部电影的名字。这种仪式感，锻造了我一生的生活情趣。”仪式感就这么让生活成为生活，而不是简单的生存。有没有仪式感，生活完全两个样，比如婚姻。两个人结婚后，往往没几年，婚姻就会变成“死水微澜”状态。七年之痒并非一定要天崩地裂，有时候就是不痛不痒，味同嚼蜡。

我见过一对夫妻，结婚二十年了，依然恩爱如初。因为每次遇到妻子生日、结婚纪念日什么的，丈夫都会想一些花招。今年，妻子过生日那天，丈夫变了一个魔术。倏地变出个玩具大老鼠，送给属鼠的妻子。妻子楞在那里，一脸惊讶。丈夫说：你掀开老鼠左耳朵看看。妻子：哇，一百块钱。丈夫说：你再掀开右耳朵看看。妻子：哇，一百块钱。这份礼，钱不多，但这个仪式感，却让妻子热泪盈眶。

我们之所以觉得生活无聊无趣，往往就是因为缺少了这份仪式感。所以即便再忙，也要慢下脚步，花点心思为生活增加一点仪式感。领到第一份薪水，买个礼物犒赏自己。结婚纪念日，举办一个浪漫的烛光晚餐。每周一，给办公桌的空瓶换上一束鲜花；每周末，在暖阳下享受一杯美美的下午茶；…………生活，总是充满压力和苦痛，但加入一点仪式感，就会五彩斑斓起来。

3 一位朋友最近很苦恼，老爸退休后得了抑郁症。他老爸以前是个小干部，除了上班，就是应酬。一退休，不应酬了，生活一下找不到着落。与此相反，与老爸同时退休的老妈，退休以后日子过得非常滋润，隔三差五就和朋友逛花市，把家中花养得那叫一个漂亮。人也好像越活越年轻、越活越漂亮。“生活，有没有一点爱好，还真是不一样。”朋友感叹。

经常听到有人抱怨工作，说非常不喜欢，空虚毫无意义，只是为了混口饭吃。如果你没办法从事自己喜欢的工作，拾遗君建议：那一定要培养一个爱好。胡适先生曾说过这样一段话：“你寻得的职业未必就是你所学的，未必是你所心喜的。在这种情况之下，工作往往成了苦工……最好的救济方法就是发展职业以外的正当兴趣与活动。”

朋友强是搞计算机的，整天忙得像狗。但他有个爱好，就是养蝈蝈。他每件毛衣腋下都缝了一口袋，那是冬天供蝈蝈取暖用的。问他为何痴迷于养蝈蝈。他说：“工作上生活中常会遇到烦心事，但一听蝈蝈的叫声，我心里就安静了。”还有位朋友，爱好收集黑胶唱片。他是搞设计的，也是一加班狗。但无论多晚下班回家，他都要泡一杯咖啡，听几首黑胶。“音乐一响起，疲惫和抱怨就抛九霄云外了。”因为爱好，痛苦才不会要了你的命。

而把爱好经营好了，这个“无用之用”甚至可用来安身立命。前几天从电视上看到一真实故事：一男孩，念大学时参加一次观鸟活动后，从此爱上了观鸟。看到别人捕鸟，他就去报案。一来二去，在民警圈就混熟了。毕业时，当地公安局招人，他很容易就应聘上了。当民警之余，他写写观鸟趣闻，因此而获得了国际奖学金。在国外读完环境教育硕士，回国，找工作不理想。他便去西双版纳观鸟散心，邂逅了热带植物园，喜欢得不得了。他立马加盟园方，过上了自己想要的生活。文章结尾时他说：兴趣爱好还是要有的，万一将来变成饭碗了呢？毕淑敏之前是医生，海岩之前是企业家，当年明月之前是公务员……所以，要修炼一颗壮活的心，还得经营一个小爱好。

4 尼尔，被称为是全世界最幸福的人。他写了一本教大家获取幸福的书——《生命中最美好的事都是免费的》。这本书，连续140周位居国际畅销书排行榜第1名。“遗失好久的东西，在你最不经意时却找到了它。”“圣诞节购物，恰好在超市门口发现一个停车位。”“当你从噩梦中醒来，突然意识到它只是一个梦。”“一大坨耳屎从耳朵里掉出来。”…………

当你读到作者这些美好的幸福片段时，可曾会心一笑？呵呵，反正我是笑了，因为这样的美好我也曾有过――穿起一件旧衣，摸摸口袋，发现50元钱，好开心。去超市，发现自己喜欢的零食在搞促销，感觉妙极。刚到楼下，电梯门就开了，好像空着下来迎接我，心欢喜。…………正如尼尔所说：事实上，美好的事情一直都在我们周围，只是我们没有用心去发现而已。只要我们用心感受生活，幸福就无处不在。

很喜欢村上春树创造的一个词——小确幸。所谓小确幸，就是指微小而确实的幸福，持续3秒钟到一整天不等。比如——猜对了那扇门是应该推还是拉。静静地观赏奶油进入咖啡的过程。在超市收银处挑选了一条最快的队。当你刚好松开加油枪，结果是个整数。憋了好久，终于能尿了。电话响了，是你心里正在想的那个人。…………

“当你用认真有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时，就会收获一份份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。”村上说。所以，要修炼一颗壮活的心，就得用心去发现生活中的小确幸。真正的幸福，不一定是去做惊天动地的大事，而是懂得发现生命中的小美好，把我们每天的日子过成诗。

5 “一个人只拥有此生是不够的，还要拥有一个诗意的世界。”很喜欢王小波的这句话。拥有诗意的世界并不是矫情造作，而是要带着一颗壮活的心，把庸常的生活过得浪漫有趣。前段时间，拾遗君写过一篇稿子——《即便王石一败涂地，我们也要给操蛋的生活一点情怀》。再把其中一段话放到这里作为结尾：

“生活本身是没有色彩的，你将它涂成灰白，它就赠予你冷清淡漠，你赋予它彩虹，它就还你一根甜甜棒棒糖。在日复一日的鸡毛蒜皮中，我们或许忘了自己原本还拥有变出玫瑰花的魔力。无论你将来遇到一个什么样的人，过上一个什么样的生活，都是先从遇到自己开始。你不将就生活时，生活才会厚爱于你。”

文字为「拾遗」原创，部分图片来源于网络，版权归原作者所有。本号文章，未经授权，不得转载，违者必究。

拾遗热文

隐居深山20年，只为缔造消失两千年的夜郎古国

种多肉不知道二木，就像说相声不知道郭德纲

如果这也是过气，那我才不想当“网红”

你说江一燕是个绿茶婊，其实她比我们更纯更天真

即便王石一败涂地，我们也要给操蛋的生活一点情怀

你的生活美学指南